Szable w dłoń i na działkę

 Fizjoterapia to między innymi leczenie ruchem. Doprowadzenie do sprawności to główne zadanie rehabilitantów. Pacjenci zgłaszający się do gabinetu narzekają na ból, sztywność w stawach, często nie mają nadziei na poprawę swojego stanu zdrowia. Recepta na takie dolegliwości może okazać się prostsza niż nam się wydaje. Jeżeli pracujemy osiem godzin w pozycji siedzącej to przychodzimy do domu zmęczeni. Zgadzam się z tym, to jest zmęczenie. Nasz organizm nie jest przystosowany do częstego przebywania w statycznej pozycji, nie znosi również wykonywania stałych, wciąż powtarzanych aktywności. Po takich czynnościach jak odkurzanie, zmywanie naczyń, odświeżanie mieszkania ...odpoczywamy, w fotelach przed telewizorem, przed ekranami telefonów. Jest to typowy pacjent, który jeżeli jeszcze nie zgłosił się do fizjoterapeuty to na pewno już o tym myśli. Jeżeli diagnoza lekarska to początkowe stadium dyskopatii lub zwyrodnienie to zanim doczekacie się Państwo na wizyty terapeutyczne, proponuję kilka innych rozwiązań. Wiosenna pogoda na razie nas nie rozpieszcza, ale miejmy nadzieję, że będzie cieplej. Jeżeli macie Państwo rowery, kije do nordic-walking, aparat fotograficzny, np. w ...telefonach, to macie bardzo dobre narzędzia do usprawniania. Proponuję spacery, jazdę rowerem, robienie zdjęć w naszych pięknych okolicach. Mieszkamy w centrum Mazur więc korzystajmy z tego dobra. Na wczesne zmiany zwyrodnieniowe, sztywność stawów i tkanek miękkich nie ma lepszego lekarstwa niż aktywność fizyczna. Niejeden pacjent mówi, że zimą miewa najwięcej dolegliwości bólowych, ale jak przyjdzie wiosna to „szable w dłoń” i na działkę. Takie jest moje zalecenie numer jeden: aktywność ruchowa ponad wszystko.